Samopovređivanje
Šta je samopovređivanje?
Samopovređivanje se obično odnosi na ponašanja u kojima pojedinac namerno nanosi štetu svom telu,može biti i bez samoubilačke namere.
Samopovredjivanje može uključivati različita ponašanja, ali je najčešće povezana sa:
1.) Namerno rezbarenje ili rezanje kože.
2.) Grebanje potkožnih tkiva.
3.) Čupanjem ili povlačenjem kože ili kose.
4.) Gutanje otrovnih supstanci.
5.) Lomljenjem kostiju.
Samopovređivanje može biti način suočavanja sa problemima. Može pomoći u izražaju svojih osećanja koja ne možete opisati rečima, ili da vas odvratiti od vašeg života.
Ko se samopovređuje?
Pretpostavlja se da se ženski pol znatno više samopovređuje nego muški.
Iako je malo poznato o odnosu između samopovređivanja i seksualne orijentacije, istraživanje sugerira da su se prve osobe samopovređivale jer su bile podvrgnute istim polovima.
U kliničkim populacijama, samopovređivanje je povezano sa zlostavljanjem u detinjstvu,najviše seksualno zlostavljanje u detinjstvu.
Samopovređivanje je takođe povezano sa poremećajima ishrane, ovisnosti, post-traumatskog stresnog poremećaja, graničnim poremećajima, depresijom.
Samopovređivanje može biti vrsta zavisnosti. Na primer, mnogi sugovornici govore o trenucima osećaja snažne potrebe povredjivanja čak i kad ne postoji očiti razlog, što označava preuzimanje kontrole nad životom. Naizgled brzo širenje samopovređivanja-štetnog ponašanja među društvenim populacija mladih,sugerira da je možda zarazno. Za mnoge, samopovređivanje je vrlo privatno,skriveno delo.
Oko četvrtina svih adolescenata i mladih odraslih osoba koje se samopovređuju izvode to samo jednom u životu-umiru. To sugerira da možda postoji skup adolescenata u kojoj jedan incident od samopovređivanja je pokazatelj i drugih rizičnih ponašanja, pa čak i jedna štetna radnja treba da bude upozorenje.
Zbog potencijalne veze između samopovređivanja I smrti, samopovređivanje uvek treba shvatiti ozbiljno, posebno ako se osoba redovno samopovređuje ili koristi metode koje mogu uzrokovati velike štete na telu(kao što je rezanje).
Najveći problem kod samopovređivanja je u tome što vas može koštati života,iako se osećate olakšano,problem je u tome što samo lepite ‘flaster’ tamo gde vam trebaju ‘šavovi’,I bežite od problema. Gde se koža ošteti,zavoji,flasteri ili krpice mogu privremeno zaustaviti krvarenje, ali to ne rešava temelj povrede. I to takođe stvara vlastite probleme.
Ljudima je teško da razumeju osobe koje se samopovređuju nastaju mitovi kao što su:
Mit: Ljudi koji su se izrezali i samopovređivali su uradili to da bi bili u centru paznje.
Činjenica: Bolna istina je da ljudi koji se samopovređuju cine to u tajnosti. Oni ne pokušavaju da manipulirju drugima svojim bolom ili da privlace paznju na sebe. U stvari, sram i strah čine ga vrlo teškim doći pitati za pomoć.
Mit: Ljudi koji sebe povredjuju su ludi / opasni
Činjenica: Istina je da su mnogi ljudi koji se samopovređuju pate od depresije, ili prethodnih trauma baš kao i million drugih slucajeva u populaciji.Kada pricate da su ludi ili opasni,ne pomaze I nije korisno.
Mit: Ako su rane nisu duboke, to nije tako ozbiljno.
Činjenica: Dubina nečijih rana ima vrlo malo veze s tim koliko on ili ona pate. Nemojte pretpostaviti da je zbog dubine rane steta manja, postoji razlog za brigu.
Osoba koja se samopovre uje je lako prepoznatljiva po:
1.) Neobjasnjivim ranama ili posekotinama.
2.) Ostrim predmetima u njenoj/njegovoj sobi.
3.) Prikrivanju rana.
4.) Izolaciji od drustva.
Samopovredjivanje je lako spreciti ako se na vreme uoci,zato ako se neko od vasih bliznjih samopovredjuje pokusajte d aim pomognete,pricajte sa njima.
1.Ako se rezete da bi izrazili bol ili intenzivne emocije:
-Pokusajte da crtate,slikate,sarate na papiru jarkim bojama I izrazite svoja osecanja.
-Izrazite svoja osecanja u dnevniku.
-Zapisujte osecanja iz dana u dan I partite njihovu promenu.
-Slusajte muziku,sto bucniju I veseliju,nikako depresivnu.
2.Ako se rezete da bi smirili sebe:
-Zagrli neku veliku plisanu igracku ili kucnog ljubimca.
-Zamotaj se u cebe I pusti neki film.
-Stegni jastuk I isplaci se,bolje nego da unistavas sebe.
3.Ako se osecate nepozeljno:
-Pozovi prijatelja I pricaj s njim. -Potrazi pomoc na internet : http://insteadofcutting.webs.com/
Ako vam je osoba koja se samopovredjuje bliska,pokusajte da joj pomognete na miran nacin,prebacivanje krivice I vikanje ne pomaze.
.png){kind=small}
